Le Mardi R.V 18h00 sur le parking
Feuillette.
Entraînement entre 75 et 80% de la FC. fractionné court ou long suivant la récupération des courses
puis retour à 75%.
le jeudi R.V 18h00 sur le parking Feuillette. puis direction virville.
Entraînement entre 75 et 80% de la FCM env. 3H00 fréquence de pédalage minimum 80T/mn. 2 à 4 sprints sur votre développement le plus adapté.......
sur 30" max....
Le Samedi R.V cyclotouristes et cyclistes départ 08hO0 à
Harfleur sur le parking du stade Maurice Thorez
circuit sur le site cyclotourisme du havre (https://fsgt-cyclotourisme-76.jimdofree.com/)